Las clases de tonificación son sesiones de ejercicio que se centran en fortalecer y tonificar los músculos del cuerpo. Durante una clase de tonificación, el instructor guía a los participantes a través de una serie de ejercicios de alta intensidad que pueden incluir pesas, bandas de resistencia, mancuernas, entre otros.
Nuestro método Tabata en Santander es un tipo de entrenamiento de alta intensidad que consiste en realizar ejercicios a toda velocidad durante 20 segundos seguidos, descansando 10 segundos entre cada uno de ellos.
El peleador de origen de Uzbekistán, Shamo Eyvazov, organizó una velada de kick boxing que tuvo lugar en Cantabria este sábado. Muchas peleas consecutivas que empezaron, como siempre, desde los más amateurs hasta la pelea estrella de la noche entre dos maestros.
La delincuencia en la calle va en aumento y hay muchos problemas asociados a la violencia física contra las personas. Por eso vamos a hablar hoy con un experto en la materia, Alex, que es profesor de Krav en Maga Santander, que nos va a dar algunos consejos importantes para nuestra propia seguridad personal. Titulado en seguridad privada y con una larga experiencia como portero, en distintos locales de ocio nocturno, Alex ha podido comprobar por sí mismo las técnicas de defensa personal que sirven mejor y las aplica en sus enseñanzas.
Hoy tenemos con nosotros a Ronaldo, un luchador que es cinturón negro de Jiu jitsu y que nos va a explicar cuáles son las diferencias los distintos deportes de contacto y artes marciales. Y también cuáles son más útiles para la defensa personal y qué capacidades desarrollamos con cada una.
Los deportes de contacto y artes marciales están cada vez más de moda y son más demandados por la población de nuestra ciudad. Un repunte muy importante de inscripciones en las clases de defensa personal en Barcelona qué se debe a la grave situación de inseguridad que estamos sufriendo. Con robos, apuñalamientos y también abusos y agresiones sexuales. Un panorama que no parece afectar demasiado a las autoridades, por lo que nos toca a los ciudadanos dar un paso adelante y protegernos por nuestra cuenta antes de que sea tarde.