El peleador de origen de Uzbekistán, Shamo Eyvazov, organizó una velada de kick boxing que tuvo lugar en Cantabria este sábado. Muchas peleas consecutivas que empezaron, como siempre, desde los más amateurs hasta la pelea estrella de la noche entre dos maestros.
La delincuencia en la calle va en aumento y hay muchos problemas asociados a la violencia física contra las personas. Por eso vamos a hablar hoy con un experto en la materia, Alex, que es profesor de Krav en Maga Santander, que nos va a dar algunos consejos importantes para nuestra propia seguridad personal. Titulado en seguridad privada y con una larga experiencia como portero, en distintos locales de ocio nocturno, Alex ha podido comprobar por sí mismo las técnicas de defensa personal que sirven mejor y las aplica en sus enseñanzas.
Hoy tenemos con nosotros a Ronaldo, un luchador que es cinturón negro de Jiu jitsu y que nos va a explicar cuáles son las diferencias los distintos deportes de contacto y artes marciales. Y también cuáles son más útiles para la defensa personal y qué capacidades desarrollamos con cada una.
Los deportes de contacto y artes marciales están cada vez más de moda y son más demandados por la población de nuestra ciudad. Un repunte muy importante de inscripciones en las clases de defensa personal en Barcelona qué se debe a la grave situación de inseguridad que estamos sufriendo. Con robos, apuñalamientos y también abusos y agresiones sexuales. Un panorama que no parece afectar demasiado a las autoridades, por lo que nos toca a los ciudadanos dar un paso adelante y protegernos por nuestra cuenta antes de que sea tarde.
Son muchos los beneficios de las clases dirigidas. Desde un punto de vista físico, es evidente que vamos a mejorar bastante, tanto en cardio como en fuerza, agilidad, flexibilidad, resistencia y explosividad. Pero hay otros aspectos que vamos a mejorar en general y que van a influir en nuestra calidad de vida, para empezar, porque nos vamos a divertir y vamos a ser capaces de aprovechar más nuestro tiempo. Porque no hay nada mejor que la sensación placentera y de calma de haber realizado deporte y mucho mejor si es en compañía de otros.
El método Pilates es una invención de Joseph Pilates que cuenta ya con un siglo de vida. Se trata de un método de educación corporal muy completo, en el cual se trabaja el cuerpo como un todo, ya sea la musculatura más profunda como la más periférica. Con este método de entrenamiento se realizan simultáneamente dos trabajos: por un lado, se trabaja físicamente sobre un músculo o una zona concreta y, por otro, se ejercita uno mentalmente sobre el resto del cuerpo con el objetivo de relajarlo y ser conscientes de esa parte aislada sobre la que estamos trabajando.