respiración » xFIT https://xfit.com.es Líder en deportes de contacto y fitness en España Wed, 17 Oct 2018 12:31:08 +0000 es hourly 1 https://xfit.com.es/wp-content/uploads/2017/12/cropped-xfit-gym-logo-web-190x30-1-32x32.png respiración » xFIT https://xfit.com.es 32 32 Ejercicios para mejorar la respiración https://xfit.com.es/ejercicios-para-mejorar-respiracion/ Fri, 19 Oct 2018 10:00:08 +0000 https://xfit.com.es/?p=7561 La capacidad pulmonar es la cantidad total de aire que pueden contener los pulmones. Con el tiempo, nuestra capacidad pulmonar y nuestra función pulmonar generalmente disminuyen lentamente a medida que envejecemos después de los 20 años. Algunas afecciones como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) pueden acelerar significativamente estas reducciones en la capacidad y el funcionamiento de los pulmones. Esto lleva a la dificultad para respirar y la falta de aliento.

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