Brazilian Jiu Jitsu

En xFIT contamos con un equipo de BJJ en Barcelona y Santander formado por entrenadores experimentados y apasionados por este arte marcial.
Nuestras clases de Jiu Jitsu Brasileño (BJJ) están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta competidores avanzados, con un enfoque técnico, seguro y divertido.

Durante el entrenamiento aprenderás técnicas de defensa personal y combate en el suelo, donde la estrategia y la técnica prevalecen sobre la fuerza física.
El Brazilian Jiu Jitsu te enseña a controlar, inmovilizar y someter a tu oponente, independientemente de tu tamaño o peso.

Cada sesión combina trabajo físico, técnica y práctica en pareja, mejorando tu fuerza, agilidad y resistencia, al mismo tiempo que ganas confianza y disciplina.
Además, muchas mujeres eligen nuestras clases de BJJ en Barcelona y Santander por los beneficios en autodefensa y empoderamiento personal.

Con la práctica constante, notarás pérdida de peso, tonificación muscular y una mejora general de la forma física.
Nuestros profesores te acompañarán paso a paso, ayudándote a progresar a tu ritmo y disfrutando de cada entrenamiento.

En xFIT te enseñamos desde cero, paso a paso, todas las técnicas básicas del Jiu Jitsu Brasileño, el sistema de grados y cinturones, y los principios que hacen de este arte marcial uno de los más completos y efectivos del mundo.

Practicar BJJ en Barcelona o Santander no solo mejora tu condición física, sino también tu fortaleza mental y emocional.
Entre sus principales beneficios destacan:

• Aumento de la fuerza y la resistencia

• Pérdida de peso y tonificación muscular

• Desarrollo de la coordinación y la agilidad

• Mejora de la concentración y la gestión del estrés

• Refuerzo de la confianza y la seguridad personal

Nuestras clases son dinámicas, técnicas y divertidas, con un ambiente de compañerismo y respeto que te hará disfrutar de cada sesión.
Podrás entrenar en cualquiera de nuestros gimnasios xFIT, en Eixample (Entença 102, cerca de Sants) o en Sarrià–Sant Gervasi (C/ de la Torre 11), además de nuestro centro en Santander.

El Jiu Jitsu Brasileño (BJJ o Gi) es un arte marcial, deporte de combate y sistema de defensa personal que combina técnica, estrategia y control corporal. Aunque su desarrollo moderno tuvo lugar en Brasil, sus orígenes se remontan al Judo japonés tradicional, concretamente a las técnicas de combate en el suelo (ne waza) de la escuela Kodokan.

A comienzos del siglo XX, el maestro japonés Mitsuyo Maeda llevó estas enseñanzas a Brasil, donde Carlos Gracie y su familia adaptaron y perfeccionaron el sistema, creando un estilo propio centrado en la lucha en el suelo, las sumisiones y la defensa técnica.
De ahí nació el Brazilian Jiu Jitsu, un arte marcial que pronto se convirtió en referencia mundial tanto en defensa personal como en competiciones deportivas.

El BJJ se basa en el principio de que una persona más pequeña puede defenderse eficazmente de un oponente más grande y fuerte utilizando la palanca, el control y la técnica.
Además de su eficacia en combate, es un entrenamiento físico completo que mejora la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la capacidad cardiovascular.