Cardio – Tono.
Mejora tu tono muscular
45
Minutos
Beneficios del Cardio Tono
Acerca de la Clase de Cardio – Tono
El Cardio Tono es una de las muchas disciplinas ideadas para que a la vida sedentaria que muchos nos vemos obligados a llevar podamos añadirle un poco de ejercicio que involucre a todo el organismo. Si no tienes tiempo para varias sesiones de ejercicios de fuerza y sesiones de cardio, bienvenido al Cardio Tono. En Xfit te ofrecemos esta clase dirigida donde combinarás ambos en sesiones de 45 minutos.
¿En qué consiste el Cardio Tono?
El Cardio Tono que practicarás en Xfit es una combinación de ejercicio aeróbico y cargas. Empleamos todo tipo de accesorios durante la clase: mancuernas, discos, cintas elásticas, el suelo y tu propio peso corporal.
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Durante la clase, que comienza con unos minutos de calentamiento, los ejercicios se suceden al ritmo de la música. Combinamos picos de ejercicios de alta intensidad con tramos menos intensos. Esto permite que el cuerpo se recupere para que todos los participantes pueden llegar al final de la clase. Pero tiene un efecto mucho mejor.
La combinación de diferentes intensidades durante la clase de Cardio Tono activa el metabolismo, que permanecerá en estado de quema de calorías hasta durante 24 horas después de la clase. Por tanto, a las 400 calorías que quemas durante la sesión, debes añadir algunas más que quemarás en las horas siguientes.
Beneficios del Cardio Tono
Estas clases dirigidas en Barcelona te proporcionarán una larga lista de beneficios. Piensa que, al combinar el ejercicio aeróbico con el ejercicio de fuerza, también se combinan los beneficios de ambos.
- Aumentarás tu capacidad respiratoria
- Mejorará tu salud cardiovascular
- La quema intensa de calorías hará que pierdas peso de manera rápida y constante. Para que esto suceda nos ocupamos de que las clases sean diferentes, ya que de no hacerlo así el cuerpo se acostumbra al ejercicio y la quema de calorías se estanca.
- Te divertirás en compañía de compañeros que, al menos durante 45 minutos, tendrán los mismos intereses y objetivos que tú.
- Mejorará tu sentido del ritmo y la coordinación. Aunque el Cardio Tono no funciona con coreografías, las rutinas de ejercicios si requieren cierto ritmo.
Quién puede hacer Cardio Tono en Barcelona
Estas clases son intensas e implican el uso de cargas como mancuernas o discos. La buena noticias es que son adecuadas para todo tipo de niveles. Los novatos podrán hacer las clases sin peso o escoger los aparatos menos pesados. Pero si estás en plena forma, puedes cargar tanto peso como desees. Recuerda que es más importante hacer los ejercicios correctamente que cargar mucho peso.
El objetivo del Cardio Tono es tonificar, dar una nueva forma a tus músculos y por tanto a tu cuerpo. Y todo tipo de personas pueden mejorar su condición. Así que, no te preocupes por tu estado de forma. En Xfit te ayudaremos a disfrutar del ejercicio físico. Y una clase de Cardio Tono es una buenísima manera de empezar.
Ven a vernos y da tu primera clase gratis y sin compromiso. ¿Te queda alguna duda? Acércate a uno de nuestros dos centro o ponte en contacto por correo o teléfono y te contamos todo lo que necesites saber.
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Conoce una poco más del Cardio – Tono
