Pilates.
Toma consciencia de tu propio cuerpo
Minutos
Toma consciencia de tu propio cuerpo
Minutos
El método Pilates, fue creado para mejorar la movilidad del cuerpo de forma consciente, con total control del movimiento en todo su recorrido, desarrollando conciencia corporal a través de sus ejercicios, estos son una parte de sus grandes beneficios.
Saber en qué parte del movimiento nos falta control por exceso de tensión, acortamientos musculares, rigidez articular..etc, y a partir de ser conscientes de donde hay un problema, ir mejorando a través de los ejercicios Pilates ganando en calidad de vida al desaparecer los dolores limitantes que anteriormente nos aquejaban.
¿Quieres un cambio en tu vida? Ven a conocernos con tu free pass de 1 día.
Lunes:
18:30 Hrs
19:45 Hrs
Miércoles:
18:30 Hrs
19:45 Hrs
Lunes:
19:45 Hrs
Martes:
10:00 Hrs
21:00 Hrs
Jueves:
10:00 Hrs
21:00 Hrs
Nuestras clases son para todos los niveles y públicos tanto principiantes como alumnos más avanzados para que puedas empezar desde cero o obtener un nivel superior.
El Pilates no es un deporte, ni una disciplina propiamente dicha. Es una manera muy concreta de realizar determinados ejercicios. Se basa en el control de los músculos durante la realización del ejercicio.
EL creador de la serie inicial de ejercicios de Pilates, Joseph Hubertus, se basó en ejercicios de gimnasia tradicional y también en el Yoga. A partir de ambos, destiló una manera de entrenar que enfatizaba la necesidad de controlar la mente para llegar a controlar el cuerpo.
En primer lugar, en Xfit te ayudaremos a entender que lo más importante de esta práctica no es realizar un ejercicio en toda su extensión. Tampoco se trata de hacer muchas repeticiones de un movimiento. La base del Pilates es controlar los movimientos. De tal manera que un ejercicio solo es válido en la medida en que es correcto.
Por ejemplo, si tienes que hacer un estiramiento para tratar de tocarte la punta de los pies, lo importante no es ese contacto, sino estirar los músculos de la manera correcta. Poco a poco tus músculos responderán al entrenamiento y, sí, llegarás a hacer los ejercicios completos.
El Pilates, en gran medida, actúa de manera beneficiosa tanto en tu cuerpo como en tu mente.
Ven a Xfit y prueba una clase de Pilates. Solo con esos primeros 45 minutos notarás un cambio en tu estado mental y de ánimo que querrás repetir. Ven, te esperamos.
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