Yoga.
El objetivo final es siempre ser felices.
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Minutos
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Acerca de la Clases de Yoga
Yoga significa unión de lo que entendemos como nuestro ser individual con todo lo demás, el alma universal, sin pretender resolver misterios irresolubles ni dar respuestas a lo incognoscible.
Es una disciplina práctica, científica, y no una fe; un estilo de vida que nos ayuda cultivar nuestro cuerpo y nuestra mente como un todo mediante su filosofía, los ejercicios corporales de tonificación, equilibrio, coordinación, estiramiento, depuración, trabajo energético con la respiración y la meditación, que trasladamos a nuestro día a día para sentirnos mejor, vivir en armonía, con honestidad, bondad, compasión, humildad, respeto y generosidad; ser fuertes, flexibles, equilibrados, ecuánimes y desapegados, no dependientes del placer, del éxito, de la aprobación o de su expectativa ante una vida sujeta al cambio constante y muchas veces imprevisible y fuera de nuestro control.
Qué nos aporta la práctica del Yoga
El yoga nos conduce a un estado de paz interior, aquí y ahora, a tomar conciencia, conocernos mejor, resolver los problemas y adversidades con mayor perspectiva, lucidez y discernimiento, y a vivir la vida mucho más intensamente con responsabilidad, coherentemente, con ilusiones, proyectos, metas, objetivos, pero sin miedos infundados.
El yoga nos ayuda a actuar según valores basados en principios universales en lugar de reaccionar impulsivamente y sin control.
Actualmente hay muchas escuelas o centros, estilos y métodos de yoga, pero en realidad el yoga es uno y el objetivo final es siempre ser felices con uno mismo, entendiendo que la única felicidad real es la paz interior, que las únicas necesidades reales son las fisiológicas, salvaguardar la vida, y los grandes impedimentos para la felicidad son el apego y la identificación con un ego programado que conllevan miedo.
El yoga es un método integral que pone a nuestro alcance todo lo necesario para vivir plenamente y realizar todo nuestro potencial, siendo cada día una versión renovada y mejor de nosotros mismos que nos permita sentirnos completos, seguros y satisfechos, manteniendo una convivencia y cooperación óptimas. Aprendiendo a vivir y morir con serenidad, a amar de verdad.
Como son las clases de Yoga en Barcelona
En X-Fit Eixample y Xfit Sant Gervasi abordamos esta disciplina de manera completa en sesiones de una hora, haciendo especial hincapié en la parte más física: hatha y hatha vinyasa krama (movimiento acompasado con la respiración) con música acorde, pero sin descuidar aunque brevemente, la instrucción en el estudio de las escrituras, el pranayama y la meditación, finalizando con sesiones de relajación.
Está dirigido a público de todas las edades y niveles básico e intermedio como principiantes. Las clases de Yoga en Barcelona están impartidas por Daniel Garcia «Coco», con amplia experiencia como profesor.
El Yoga y la respiración
El Yoga, ya lo mencionamos más arriba, no es una religión, sino un modo de vida que se basa en la conexión con uno mismo. Para alcanzar esa conexión, lo primero que nos enseña esta disciplina es a respirar.
Durante tus primeras clases de Yoga en Barcelona en Xfit aprenderás que la parte más complicada de cada ejercicio es la respiración. Puede parecer que alcanzar el equilibrio en determinadas posturas es muy difícil, pero todo parte de la respiración diafragmática y de la práctica.
Aprenderás a respirar profundamente, a vivir en el momento presente, sin prisa. Y, partiendo de posturas simples, si eres constante, llegarás a realizar posiciones más acrobáticas.
El Yoga es una disciplina para todo el mundo
No importa tu forma física. No tienes que tener un cuerpo perfecto para practicarlo. Sea cual sea tu estado de forma, esta disciplina te ayudará a mejorar tu tono muscular, tu equilibrio y tu fuerza física. Además, la práctica de la respiración y el silencio en una clase dirigida en Xfit te ayudarán a mitigar el estrés.
Uno de los beneficios de esta práctica es que ayuda a eliminar una gran cantidad de pensamientos tóxicos.
Si quieres que tu vida mejore y necesitas una mejora física acompañada de paz interior, ven a Xfit y prueba una de nuestras clases dirigidas de Yoga.
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