Total Move.
Entrena como un profesional
45
Minutos
Beneficios del Total Move
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Acerca de la Clase de Total Move
El Total Move es un nuevo sistema de ejercicios muy dinámico que gracias a la combinación de movimientos lentos y rápidos tonifica y esculpe tu cuerpo.
Es muy fácil de seguir, y no se necesita conocimiento de baile ni entrenamientos aeróbicos, tan solo dejarse llevar por los ritmos latinos.
¿Quieres quemar más de 300 calorías en una hora?
Entonces tu clase dirigida perfecta es el Total Move. Se trata de una combinación de ejercicios de fuerza que se realizan al ritmo de música latina. Pero no te confundas: no hay coreografía. No necesitas bailar. Solo seguir las instrucciones de tu profesor y aumentar o disminuir la rapidez de tus movimientos.
La base del Total Move son ejercicios de fuerza que realizarás la mayor parte del tiempo con tu peso corporal. No te preocupes si al principio no eres capaz de seguir el ritmo. Lo primero es dominar el ejercicio, la postura. El resto vendrá después.
Beneficios del Total Move
Lo primero que notarás será que tienes más energía y que te cuesta menos llegar al final del día. Pero el Total Move Barcelona también te aportará beneficios físicos muy concretos:
- Mejorará tu estabilidad y tus reflejos. Recuerda que harás ejercicios de fuerza con tu cuerpo, así que lo controlarás de manera más eficiente.
- Ampliarás tu fuerza muscular y tu resistencia. No esperes que suceda en la primera clase. La clave para que todo esto suceda es la regularidad.
- Tu autodisciplina y austoestima también mejorarán.
No olvides cuál es tu gimnasio de Total Move en Barcelona ¡ven a Xfit!
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