Grappling

El Grappling, también conocido como No-Gi, es un sistema de lucha cuerpo a cuerpo sin golpes, en el que los combatientes utilizan derribos, posiciones de control y sumisiones para puntuar o forzar la rendición del oponente.
Nace del Brazilian Jiu Jitsu, pero con una diferencia clave: no se utiliza el kimono o ‘gi’ tradicional.

Esta disciplina combina técnica, estrategia y fuerza funcional, convirtiéndose en una de las formas más completas y realistas de defensa personal y competición.

En nuestros gimnasios xFIT de Barcelona y Santander, contamos con clases de Grappling durante todo el año, diseñadas para todos los niveles —desde principiantes hasta competidores avanzados—.

Durante el entrenamiento aprenderás:

• Técnicas de derribo y control en suelo.

• Transiciones y escapes ante diferentes posiciones.

• Sumisiones seguras y efectivas bajo presión.

• Trabajo de resistencia, reflejos y control corporal.

Nuestros instructores especializados te guiarán paso a paso, enseñándote los secretos del grappling moderno con un enfoque técnico, dinámico y seguro.

Además, disponemos de tienda con material técnico oficial para la práctica: rashguards, mallas, lycras y pantalones No-Gi de alta calidad.

Practicar Grappling mejora tanto el cuerpo como la mente.
Entre sus principales beneficios destacan:

• Confianza y seguridad personal en situaciones reales.

• Aumento de la fuerza funcional y resistencia muscular.

• Desarrollo de reflejos y coordinación corporal.

• Control y gestión del estrés, incluso bajo presión.

• Mejora de la forma física general y de la capacidad pulmonar.

El Grappling te enseña a neutralizar y reducir a un oponente sin necesidad de golpearlo ni usar armas, combinando técnica, autocontrol y estrategia.

El Grappling moderno surge de la evolución del Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), adaptándose a competiciones sin kimono para ofrecer un formato más libre y realista.
Su práctica ha crecido en todo el mundo gracias a su presencia en artes marciales mixtas (MMA) y competiciones internacionales como la ADCC.

En xFIT Barcelona y Santander, seguimos esta línea moderna: entrenamientos intensos, técnicos y funcionales, enfocados en el rendimiento, la defensa personal y la mejora constante.
Nuestro objetivo es que cada alumno aprenda a controlar, someter y reaccionar con inteligencia ante cualquier situación, dentro o fuera del tatami.