Defensa Personal Femenina en Barcelona.
Aprende a AutoDefenderte en Barcelona
60
Minutos
Acerca de las Clases de Defensa Personal Femenina
¡Ven a practicar clases de Defensa Personal Femenina en Barcelona!
Clases grupales de defensa personal para mujeres y adolescentes de 10 años hasta los 15 años en XFIT EIXAMPLE.
Aprende a autodefenderte de ataques sorpresa, a salir ilesa de situaciones de riesgo, control del miedo, prevención del acoso, bullying y elevar la autoestima de cada una.
Beneficios de entrenar Defensa Personal
¿QUÉ ME APORTARÁ LAS CLASES DE DEFENSA PERSONAL EN BARCELONA?
Eleva tu confianza, seguridad, conciencia preventiva, control del miedo, autoestima y autodefensa emocional en las sesiones exclusivas para mujeres y adolescentes con la instructora Laura, peleadora profesional de MMA.
Programa de 24 clases con una duración de 3 meses, dos clases a la semana.
Se trabajará la defensa en el suelo, ataques por la espalda y enfrentamientos cara a cara.
Tener claro que lo más importante es salir ilesa de cualquier situación.
El programa constara de:
-Caídas/levantadas
-Desequilibrios
-Guardias
-Bloqueos/luxaciones
-Proyección/control oponente en el suelo
-Inmovilizaciones
-Golpes y palancas
-Estrangulaciones y defensa estrangulación
-Formas básicas de golpeo
Sesiones los martes y jueves de 19:00 a 20:00
Masterclass los sábados de 11:00 a 13:00
En XFIT EIXAMPLE, Calle Entença 102, bajos.
¡Contáctanos para más información de precios y packs!
698 53 58 63 contacto entrenadora Laura
