La grasa del vientre es más que una molestia que hace que tu ropa se sienta apretada.

Este tipo de grasa, conocida como grasa visceral, es un factor de riesgo importante para la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y otras afecciones.

Aunque perder grasa en esta área puede ser difícil, hay varias cosas que puede hacer para reducir el exceso de grasa abdominal.

Aquí hay 20 consejos efectivos para perder grasa del vientre, respaldados por estudios científicos.