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Porcentaje de Grasa Corporal: El peso no lo es todo.

Subirse a la báscula puede resultar duro, desmoralizador e incluso deprimente. Las básculas no mienten y sus cifras son firmes como sentencias. Pero no reflejan toda la verdad: no indican si se ha ganado músculo, si se retienen líquidos en exceso o si se ha perdido grasa corporal, entre otras variables clave.

Receta de la Musaka Light

Compartimos con vosotros lo que puede ser una buen plato para el mediodía o la cena, donde su principal ingrediente es la verdura más concretamente la Berenjena, pero que también os aportara un gran aporte de proteínas para no descuidar a vuestros músculos.

receta de galletas de avena con nueces

Hoy os traemos una receta que os vendrá muy bien como snack cuando tenéis prisa o para salir del paso, a base de uno de los mejores cereales para la saludo como para deportistas, la tan de moda avena que es muy versátil como en la receta que os dejamos, esperamos que la disfrutéis.

GAMBAS AL LIMÓN SALTEADAS con esparragos

Descubre como hacer esta receta tan práctica y sana, GAMBAS AL LIMÓN SALTEADAS con espárragos, además de ser muy gustosa y deliciosa te ervirá como un plato base para tu día a día.

Batido Mass gainer casero para ganar músculo

Aquí tienes una receta para ganar masa muscular sin necesidad de usar proteínas en polvo, con el gasto que supone para tu billetera. Usando sólo ingredientes naturales obtendrás un smoothie con proteínas de alta calidad provenientes de las claras de huevo y el yogur griego.

PARFAIT DE BROWNIE PROTEICO fitness

Hoy os traemos una receta increíblemente deliciosa y a la vez muy sana adaptable a cualquier dieta. Es una receta fitness derivada del típico Bownie pero que combina todo el gusto del original con la buena noticias que tiene menos calorías y mucho más saludable.