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Entrevista a Andreu Martinez, Maestro de Taekwon-Do en XFit Eixample Fitness (1a Parte)

Entrevista Andreu Martínez Taekwondo 1

Empezó a practicar Taekwon-Do en 1985, es licenciado en Filosofía y, además de Taekwon-Do, enseña ética y lenguas en una escuela de educación secundaria.

TIPS Y CONSEJOS PARA CAPEAR EL VERANO (Parte 2)

Consejos fitness para el verano

Una dieta equilibrada y adecuada tanto a nuestro metabolismo como a nuestro estilo de vida puede marcar la diferencia en cuanto a calidad de vida, rendimiento y bienestar general. Informar-se de las propiedades nutricionales de los alimentos que tomamos con regularidad, consultar a profesionales de la nutrición y planificar nuestra dieta en función de nuestra pauta de actividad resulta más que apropiado tanto para estilos de vida muy activos como, muy especialmente, para las personas más sedentarias y pasivas.

10 Claves para una óptima musculación

10 Claves para una óptima musculación

Ningún entrenamiento de musculación deberia hacerse al azar, de modo inconstante y sin repartir debidamente el esfuerzo entre los diversos grupos de músculos. Las rutinas de entreno descompensadas o mal seguidas pueden causar lesiones y una musculación tan disfuncional como antiestética.

TIPS Y CONSEJOS PARA CAPEAR EL VERANO (parte 1)

Consejos para el verano

Con la llegada del verano es más que recomendable variar nuestros hábitos y estilo de vida para adaptarlos no solo a las condiciones climáticas estacionales sino también a las actividades propias del periodo vacacional. Tomar las precauciones adecuadas puede evitar quemaduras, lesiones, malestar, riesgos evitables para la salud y otras inconveniencias.

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¿Qué es el Yoga?

¿Qué es el Yoga?

Yoga es una palabra sánscrita que significa unión. Se refiere a la unión de la conciencia individual con la Conciencia Universal, el alma individual con el Absoluto. El yoga es una de las seis escuelas filosóficas de la India y se considera que tiene unos 5000 años de antigüedad.

¿Cómo debe ser el entrenamiento y la dieta fitness de una mujer para bajar de peso?

¿Cómo debe ser el entrenamiento y la dieta fitness de una mujer para bajar de peso?

La nutrición es un factor determinante en la reducción de peso y la pérdida de grasa, que sumado al ejercicio físico forman la combinación perfecta. Por eso, en esta entrada, queremos hacerte ver que en el fitness la mujer ha de tener más que presente que una alimentación adecuada le ayudará a alcanzar los objetivos que se proponga.