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Descubre los mejores ejercicios con el Bosu

Las pelotas BOSU (acrónimo de Both-Sides-Up) son excelentes para incorporar desafíos de equilibrio a tus entrenamientos y mejorar la estabilidad, debido a su superficie desigual. También son excelentes para aumentar la fuerza del core y la conciencia corporal.

Los 10 mejores ejercicios de musculación de espalda

Tienes una variedad aparentemente infinita de movimientos disponibles y saber qué herramientas son las más adecuadas para construir una espalda ancha y gruesa te ayudará a hacer el trabajo más rápido, por eso hemos reunido nuestra lista de los 10 mejores ejercicios de espalda.

Los Mejores Ejercicios con fitball

Las pelotas de estabilidad (también llamadas pelotas de ejercicio, pelotas de equilibrio o pelotas suizas) son más que divertidas para sentarse y rebotar, son una excelente manera de mejorar la fuerza, la resistencia cardiovascular y el equilibrio. Al abordar movimientos básicos (como flexiones, sentadillas y planchas) en una superficie inestable, los músculos se vuelven más potentes. Las bolas de estabilidad también son excelentes para volver a estar en forma después de una lesión porque pueden reducir la tensión muscular y espinal durante ciertos movimientos.

consejos para reducir la celulitis

¡La buena noticia es que PUEDES reducir la celulitis! Realmente puedes ayudar a tu cuerpo a volverse más firme y delgado y reducir la celulitis. Voy a compartir contigo lo que realmente es la celulitis, por qué la tienes y te daré algunas formas de reducir la apariencia de la celulitis en tu cuerpo. ¡Ya no tienes que tener que avergonzarte del bikini!

Que beneficios tiene entrenar con entrenador personal

Como una institución de acondicionamiento físico, una pregunta que tanto nuestros estudiantes como sus potenciales clientes nos preguntan es “¿La gente realmente necesita un entrenador personal?”.

Los mejores ejercicios de TRX

El sistema TRX fue desarrollado por un Navy SEAL para poder entrenarse en espacios pequeños con un equipo mínimo mientras se desplegaba en el extranjero. Este sistema aprovecha la gravedad y el peso corporal para aumentar la fuerza, la resistencia y el equilibrio mientras activa el núcleo. Sin importar cuáles sean tus objetivos de acondicionamiento físico, este sistema de entrenamiento puede adaptarse a cualquier persona desde personas mayores con lesiones hasta atletas de nivel olímpico.