Es probable que en últimamente hayas oído hablar de la dieta del ayuno intermitente. Una más que se suma a los miles de regímenes dietéticos que existen para adelgazar. Algunos expertos aseguran que la mayoría de las dietas pueden resultar en pérdida de peso, pero la mayoría de personas lo recuperan una vez que la dejan.

Casi siempre estamos saltando de una dieta a otra de acuerdo a la que aparezca en medios de comunicación o en redes sociales, casi siempre de mano de alguna actriz o cualquier otra persona famosa. Lo importante antes de iniciar una dieta es investigar al fondo en qué consiste o asesorarse con un nutricionista.