Clases de yoga en Sant Gervasi

Prueba nuestras clases de yoga en Sant Gervasi

Todos los días acumulamos sobre nuestro cuerpo y mente una gran dosis de estrés. Y a esto hay que sumar los pequeños traumas y decepciones habituales de cada uno y otras cosas que van pesando sobre nuestro estado de ánimo y nuestra alma, pero hay remedio para encontrarnos mucho mejor. Para encontrar un buen equilibrio entre cuerpo y mente y desintoxicarnos un poco de esa realidad cotidiana que a veces es agobiante.

El Yoga nos aporta un entorno de paz y con uno mismo en armonía. Simplemente Nos enseña a abrir nuestra mente y parar un momento en esa vorágine diaria que llevamos todos y que a veces no es buena. Esto es en definitiva lo que nos aportan las clases de yoga en Sant Gervasi, en nuestro gimnasio especializado en todas las técnicas orientales de artes marciales, pero también en cursos de yoga para aprender a relajarnos y estar en paz.

Muchos millones de personas por todo el mundo han aprendido las ventajas y bondades del yoga, que crece en adeptos cada día. Se trata de unas técnicas de relajación y reencuentro con uno mismo que nos ayudan mucho a pasar por encima del estrés, los traumas personales y en definitiva las cosas negativas que se van acumulando en nuestra mente y alma. De hecho, es una tendencia en alza especialmente en nuestra ciudad, pues anualmente se constata un crecimiento de adeptos en las clases de yoga en Sant Gervasi y todo Barcelona.

Clases de yoga en Barcelona

Según las doctrinas religiosas hinduistas en las que se asienta el yoga, el ser humano se compone de un alma (yivatman) que vive encerrada en un cuerpo (rupa). El cuerpo tendría según el yoga varias partes diferenciadas que son: el cuerpo físico (deja o sharira), nuestra mente (mana), la inteligencia (gña) y un concepto que en el yoga se define como el ego falso (ajankara). Si te interesa profundizar en la cultura del yoga, ven a nuestras clases de yoga en Barcelona y pruébalo. Seguro que repites.

Para llevar una vida plena según las enseñanzas del yoga es necesario satisfacer tres necesidades fundamentales que son la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y la necesidad espiritual (felicidad y paz). Cuando las tres se hallan combinadas en el individuo habría felicidad porque existe la armonía. El yoga es una sabiduría que se lleva a la práctica y que comprende cada aspecto del ser de toda persona. Se trata de impulsar al ser humano a evolucionar por el propio desarrollo de su autodisciplina.

El yoga también se entiende como la restricción voluntaria de las emociones, que son consideradas como simples fluctuaciones (vṛitti) de la mente. Los adeptos al hinduismo diferencian entre el alma, que es impasible y sin emociones y la mente, que es fluctuante y se colma de ansiedades.

El yoga persigue la integración del alma, única y personal, con Dios

El yoga es, por tanto, el arte y la ciencia de la disciplina de la mente a través de la que se desarrolla y madura la mente. No es una ciencia según la interpretación occidental de la palabra. Porque los hinduistas utilizan el concepto de ciencia de forma diferente al que tenemos en Occidente, donde la ciencia está quizás demasiado bien conceptuada.

El yoga persigue la integración del alma (yiva-atman), única y personal, con Dios (el Brahman) o con su deidad (avatar). Esa integración se conoce como samādhi, a través de la cual se puede llegar a la liberación (mokṣa).

Yoga y Método Pilates en Barcelona

Queremos aprovechar este artículo para presentar a nuestro profesor de yoga.

Mi nombre es Daniel Alejandro, conocido también como Coco. Soy de origen venezolano, nacido en Caracas. En el año 2017 llegue a la ciudad de Barcelona, donde cursé estudios como Técnico en Acondicionamiento físico en grupo con soporte musical. En cuanto a mi experiencia, desde principios del 2019 he trabajado en distintos centros de entrenamiento, impartiendo clases grupales e individuales y especializándome en disciplinas como el Yoga y Método Pilates en Barcelona.

En las sesiones aprovechamos al máximo el potencial para la ejecución de los ejercicios con el cuidado necesario en la utilización de la fuerza y la corrección postural para evitar y tratar lesiones. Utilizo en el desarrollo de la sesión 7 principios fundamentales para lograr optimizar la rutina de ejercicio e incrementar la fuerza (calistenia) y la movilidad, apta para cualquier persona en un rango entre 18 a 65 años.

Al inicio de la misma, ofrezco una breve indicación en cuanto a los ejercicios, 45 minutos de entrenamiento físico y 5 minutos de relajación o meditación para conectar con la respiración y nuestra energía.

Combino las secuencias de ejercicios con música estimulante adecuada para la sesión y así motivar de forma dinámica a los asistentes. En cuanto a materiales a utilizar, importante esterilla o colchoneta, toalla para el sudor y agua para hidratación.

Si usted no desea recibir nuestra información, póngase en contacto con nosotros enviando un correo electrónico a la siguiente dirección:  jgonzalez@eixamplefitness.es