Clases de kick boxing en Jaén

Nuestro gimnasio de artes marciales en Jaén ofrece desde hace mucho tiempo la posibilidad de que practiques con nosotros este apasionante deporte, que a su vez es un instrumento muy válido para la defensa personal. Ven a probar sin compromiso y sin costo una clase de kick boxing en Jaén con nosotros y empieza a ponerte en forma cuanto antes y de forma divertida y eficaz con nosotros. Nosotros te explicamos en pocos pasos las ventajas de este deporte de contacto tan popular, que es útil para estar en plena forma y relacionarnos, pero también para defendernos si llega el caso.

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Galletas proteicas de chocolate y frambuesa

Aquí tenéis una deliciosa receta de galletas de proteínas de chocolate y frambuesa. Es una preparación ideal para los deportistas y los que cuidan su dieta porque estas galletas son particularmente ricas en proteínas y además es muy sencilla de hacer y rápida, no se necesita tener mucha experiencia en la cocina.

Para qué sirve la melatonina

La melatonina es una hormona natural que desempeña un papel en el sueño. La producción y liberación de melatonina en el cerebro está relacionada con la hora del día, se eleva por la noche y cae por la mañana. La luz de la noche bloquea su producción. Los suplementos dietéticos de melatonina se han estudiado para los trastornos del sueño, como el jet lag, las interrupciones del «reloj» interno del cuerpo, el insomnio y los problemas para dormir entre las personas que trabajan en turnos nocturnos. También se ha estudiado para los síntomas de la demencia.