Nuestras clases de Muay thai para mujeres en Barcelona y Santander

El muay thai es un deporte de lucha muy popular caracterizado por su alta agresividad. A pesar de ello, muchas mujeres se inician en este deporte para demostrar sus fortalezas en el combate. Por este motivo, hoy te mencionaremos 5 beneficios que tiene el muay thai para las mujeres. 

Por lo tanto, si eres mujer y estás interesada en practicar esta disciplina, ¡ponte cómoda y acompáñanos hasta el final!

Antes de empezar, es importante tener en cuenta que el muay thai no se trata solo de pelear para lastimar personas. Este es un arte marcial cuyos objetivos principales son la autodefensa y el crecimiento personal. Y ésta es la filosofía de nuestras clases de Muay Thai en Barcelona y Santander.

5 beneficios del muay thai para las mujeres

Aunque es considerado un deporte agresivo, la realidad es que depende mucho del nivel en que se practica. En la práctica el muay thai puede ser visto como una disciplina terapéutica que beneficia a la concentración y alivia el estrés acumulado. Ahora si hablamos de combates y ligas profesionales la agresividad sí se hace muy presente.

Por este motivo, si no eres una persona de carácter agresivo no debes cohibirte de practicar este deporte. A continuación, te mencionaremos algunos beneficios del muay thai para las mujeres.

1. Permite ejercitar tu cuerpo

Practicar muay thai es una excelente forma de entrenar, puesto que te permite quemar más de mil calorías por hora. Con algunas sesiones de entrenamiento podrías conseguir un cuerpo envidiable al mismo tiempo que cuidas tu salud, fortaleces tu mente y tu seguridad.

Muchos de los movimientos permiten moldear y tonificar los músculos de tu cuerpo. En este aspecto, las piernas son el grupo más beneficiado. Al realizar patadas, además de aumentar la frecuencia cardíaca, puedes quemar calorías y desarrollar el músculo magro.

También, con cada puñetazo que lances en la práctica, estás ejercitando los músculos del brazo. Así que, dependiendo de la intensidad con la que entrenes puedes tonificar tu cuerpo o desarrollar más musculatura.

¡Cuando comiences a ver los resultados no querrás dejar de practicarlo!

Defensa personal para mujeres en Barcelona

2. Elimina la celulitis

A muchas de las mujeres les incomoda tener celulitis, lo cual no es más que grasa acumulada debajo de los glúteos. No obstante, una de las mejores formas de eliminarla es practicando muay thai.

Este deporte contiene una variedad de movimientos que ejercita las piernas y los glúteos. Por ello, cuando entrenamos muay thai podemos eliminar la grasa contenida en ellos. En cambio, la celulitis puede disminuir significativamente, obteniendo como resultado unos glúteos firmes y tonificados.

3. Adquieres confianza y seguridad

Es complicado describir los sentimientos que tenemos cuando practicamos muay thai, pero se obtiene un cambio significativo en nuestra confianza. Por ello, cada semana de entrenamiento es vital para sentirte mejor contigo mismo. 

Al aprender nuevos movimientos, fortalecer tus músculos, tonificar tu cuerpo y ganar algunos combates, se aumenta en gran medida la confianza y seguridad personal. 

Además, esa fortaleza obtenida te ayudará a tener un buen rendimiento en cualquier otra actividad del día. Por tanto, el sentirse bien consigo mismo es uno de los regalos más grandes del muay thai y te servirá para toda la vida.

4. Fortalecerás tu autodefensa

En un mundo donde la seguridad es primordial, las mujeres deben estar preparadas para cualquier situación de riesgo. Cada día observamos atrocidades cometidas contra la mujer en la calle, por lo que resulta crucial saber cómo defenderse si se presenta una ocasión peligrosa.

En el muay thai, además de aprender técnicas ofensivas, también conocerás varios tipos de bloqueos que te serán de mucha ayuda en estas ocasiones. Asimismo, podrá aprender distintas maneras de escapar de un agarre, lo que facilitará la huida en caso de no querer pelear.

No queremos animar a ninguna mujer a pelear contra un criminal, pero es bueno contar con varias alternativas para salir ilesa de una situación peligrosa.

5. Levanta la autoestima y la motivación

Al ejercitarte a través del muay thai, tu cuerpo produce una gran cantidad de endorfinas, las cuales aumentan en gran medida tu felicidad. Esto puede hacer que pases de comenzar el día triste a terminarlo con una sonrisa en tu rostro.

Además, cuando entrenas en sesiones grupales puedes conocer a más personas igual de felices que tú. Por tanto, la convivencia dentro del gimnasio puede ser muy agradable y sana.

Con una sesión de entrenamiento de muay thai te olvidarás del estrés y de los malos ratos que pasas a diario. Todo ese pensamiento negativo no causa más que migrañas, problemas cardíacos y una gran cantidad de enfermedades. 

Con algunos entrenamientos terapéuticos de muay thai serás mucho más feliz. Y no podemos dejar de recomendarte nuestras clases de muay thai en Barcelona, donde un grupo de mujeres bastante numeroso están ya apuntadas y te esperan para entrenar junto a ellas.