Que beneficios tiene entrenar con entrenador personal

Que beneficios tiene entrenar con entrenador personal

15 beneficios que solo un entrenador personal puede proporcionar

Como una institución de acondicionamiento físico, una pregunta que tanto nuestros estudiantes como sus potenciales clientes nos preguntan es «¿La gente realmente necesita un entrenador personal?».

Hay muchas razones por las que un Entrenador personal es esencial para lograr tus objetivos de acondicionamiento físico, ya sean basados en la pérdida de peso, impulsados por el deporte o con fines deportivos. Aquí, hemos reunido las razones más importantes por las que debes tener un entrenador personal, así como los beneficios que probablemente obtendrás.

1. Es educativo

Una de las razones principales por las que alguien debe tener un entrenador personal es que están capacitados para enseñar a otros cómo hacer ejercicio. Y si bien el ejercicio en sí mismo es solo una parte del ejercicio, con la nutrición y el estilo de vida desempeñando un papel esencial en la imagen general, si no haces bien el ejercicio, nunca lograrás tus objetivos.

La importancia de la educación en el ejercicio es importante por dos razones principales:

1) Si no sabes qué ejercicios son más efectivos para las metas que tienes, es poco probable que logres esas metas. Por ejemplo, si tu objetivo es desarrollar la fuerza central, pero pasas todo tu tiempo en ejercicios cardiovasculares, es poco probable que logres tu objetivo.

2) La educación al realizar ejercicios es esencial para reducir el riesgo de lesiones. Muchas personas cada año se lesionan gravemente al realizar ejercicios para los que no han recibido entrenamiento, y esto puede afectar tu salud y estado físico durante mucho tiempo. Tener a alguien capacitado en cómo ejecutar ciertas tareas reducirá en gran medida el nivel de riesgo y aumentará la efectividad de tu rutina de ejercicios.

2. Ayudan a la forma perfecta

Tener un entrenador personal a tu lado para demostrar la postura correcta y la técnica es invaluable. Un entrenador personal se asegurará de que los clientes realicen los ejercicios de manera correcta y eficiente, para maximizar los resultados. Si tu forma cuando haces ejercicio no es correcta, entonces tienes un mayor riesgo de lesiones y no lograrás tus objetivos.

3. Ellos pueden ayudar con tus requisitos únicos

Cada persona es diferente, y eso significa que las habilidades y los requisitos de cada persona son diferentes cuando se trata de hacer ejercicio. Esto podría ser cualquier cosa, desde tener una lesión antigua que requiera ejercicios especiales hasta tener una fobia que puede afectar el lugar o el ejercicio.

Por ejemplo, si tienes una vieja lesión de rodilla que requirió cirugía, pero desde entonces no has hecho nada para reconstruir los músculos o mejorar la movilidad, entonces necesitarás ejercicios y objetivos diferentes a los de un atleta que está entrenando para correr maratón. Aquí es donde una experiencia de entrenadores personales puede hacer una gran diferencia en tu programa de entrenamiento.

4. Te ayudan a establecer metas realistas

Todo el mundo quiere lograr sus objetivos de inmediato, ya sea pérdida de peso, abdominales como tableta de chocolate o una fuerza parecida a Hulk. Pero estos no siempre son alcanzables, y si no los consigues puedes desanimarte y dar marcha atrás.

Un Entrenador personal no sólo te ayudará a establecer metas realistas que podrás lograr (si te esfuerzas, por supuesto), sino que también te mantendrá en el buen camino para alcanzar esas metas. Por ejemplo, si tu objetivo es lograr un «cuerpo de bikini» para el verano, no se trata sólo de hacer 100 abdominales al día durante un mes para trabajar tus abdominales. Se trata de alterar tu dieta para comer los alimentos correctos, mezclar cardio y pesas para trabajar los músculos correctos, y establecer un período de tiempo en el que se pueda lograr esto.

5. Pueden ayudar con objetivos específicos, como la capacitación para un evento

Además de ayudar a sus clientes a establecer objetivos realistas, los Entrenadores personales son la herramienta perfecta para ayudarte a lograr un objetivo específico. Esto es ideal para aquellos que están entrenando para un evento específico, o que necesitan alcanzar un cierto nivel de condición física antes de poder hacer lo que realmente desean.

Por ejemplo, si tienes una lista de deseos con «Paracaidismo» pero tienes un peso superior, entonces contratar un Entrenador personal para ayudarte a perder peso es un excelente comienzo para lograr este objetivo. O si tu objetivo es poder correr un maratón en seis meses, entonces contratar a un entrenador personal para que te guíe por el camino correcto podría ser todo lo que necesitas para completar un maratón.

6. Te hacen responsable

¿Cuántas veces te has ido a la cama y dicho a ti mismo: ‘Mañana me voy a despertar, voy a ir al gimnasio y hacer una hora de entrenamiento antes de prepararme para el trabajo’, y luego te despertaste y decidiste dormir otra hora en lugar de hacer ejercicio?

Aquí es donde un entrenador personal es fundamental para garantizar que te comprometas y cumplas con tus objetivos de acondicionamiento físico. Si has concertado una cita para reunirte con tu entrenador para una sesión, entonces es mucho más probable que vayas a que si sólo te dices a ti mismo que debes ir al gimnasio.

7. Ningún tiempo perdido = resultados máximos

Hay dos tipos de personas que van al gimnasio:

1) Los que entran, pasan 10 minutos en una máquina y luego se desplazan lentamente hacia la otra, antes de intentar con entusiasmo trabajar bíceps con cinco repeticiones y luego salir.

2) Aquellos que tienen un plan en mente y usan las máquinas con un propósito. Por lo general, tienen una cantidad fija de repeticiones que hacen en grupos de dos o tres, y sabrán exactamente lo que están haciendo en cada máquina.

Es bastante obvio que el primer grupo no logrará sus objetivos de acondicionamiento físico a menos que obtengan ayuda y tengan a alguien que los dirija, por lo que, si sabes que eres una de esas personas, deberías estar solicitando la ayuda de un Entrenador Personal lo antes posible.

8. No es solo la forma física en la que pueden ayudar

Para obtener el certificado de entrenador personal, cada estudiante debe completar un módulo sobre nutrición y cómo ésta puede afectar a su condición física. Muchos agregan la nutrición como un curso a parte para ayudar en su trabajo de entrenador de forma más eficiente.

Al elegir un Entrenador personal que ha recibido una educación nutricional específica, sabes que te proporcionará el asesoramiento nutricional adecuado para alcanzar sus objetivos.

9. Mejoran tu salud mental

Desde hace tiempo se sabe que el ejercicio físico puede ayudar con problemas de salud mental, como la depresión, y que es una parte recomendada del tratamiento por muchos profesionales de la salud. Tener un Entrenador personal para ayudarte con tu plan de ejercicios cuando sufres de problemas de salud mental puede apoyarte con la motivación, con la elección de los ejercicios adecuados para liberar la mayoría de las endorfinas, y también para tener otro hombro en el que apoyarse.

Lo que nos lleva a nuestro siguiente punto …

10. Son un terapeuta no oficial

Seamos honestos, la mayoría de las veces, cuando hagas ejercicio con tu Entrenador personal, le contarás sobre tu semana, cómo va el trabajo y qué pasa con tu vida en ese momento. ¡Esto es normal!

Un entrenador personal está ahí para ayudarte con tus objetivos de acondicionamiento físico, sí, pero también lo está para mejorar tu bienestar general. Se preocupan por lo estresado que estés, porque eso afectará a la motivación en tus sesiones. Les importa si no estás contento en una relación, ya que esto podría resultar en una alimentación poco saludable.

Hay innumerables formas en que tener un entrenador personal puede ser como tener un terapeuta no oficial.

11. Te ayudan a formar buenos hábitos

Puede tomar semanas para formar buenos hábitos, e incluso más tiempo para romper con los malos, y tratar de hacerlo por tu cuenta es un trabajo duro. Tener un Entrenador personal es como tener un buen ángel en tu hombro animándote en la dirección correcta. Pueden ayudar a discutir con el ángel malo en tu cabeza y mantenerte en el buen camino para alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico.

12. Plan de entrenamiento personalizado

Siempre habrá algunos ejercicios que disfrutarás más que otros, más allá de la capacidad simple. Por ejemplo, sólo porque puedas hacer burpees físicamente no significa que siempre quieras hacerlo, porque en realidad te gustaría hacer saltos y sentadillas.

Un Entrenador personal podrá adaptar el plan Fitness de entrenamiento para que se adapte a ti y lo que disfrutas, y te alentará a hacer los ejercicios que sean más adecuados para lograr tus objetivos.

Además de esto, siempre habrá algunos días en los que lo último que te apetezca es un ejercicio duro, por lo que contar con un Entrenador personal significa que pueden adaptar el ejercicio para ese día para que se adecue a tu estado de ánimo mientras sigues haciendo ejercicio. Lo que se llama “sesión útil”.

13. Se ajustan a tu horario

Independientemente de si el único momento disponible para entrenar es en una hora ridícula, temprano antes del trabajo, o en tu hora de almuerzo o media tarde antes de que los niños regresen a casa de la escuela – un entrenador personal es una de las profesiones más versátiles en términos de horas. Comprenden que las diferentes personas tienen diferentes disponibilidades y, por lo tanto, adaptarán los horarios de las citas a tu medida.

14. Mayor flexibilidad para la ubicación

No todos disfrutan de la atmósfera de un gimnasio abarrotado, o tener que esperar a que la máquina que deseas utilizar esté disponible. La ventaja de tener un Entrenador personal es que no está limitado a averiguar dónde está disponible el equipo; no sólo su él tendrá algunos equipos que pueden llevar consigo, sino que también puede elegir la ubicación en la que haces ejercicio.

Ya sea en la comodidad de tu propia casa, en el parque de tu vecindario o en tu gimnasio en Barcelona, con un Entrenador personal tienes la flexibilidad de entrenar donde mejor te convenga.

15. Te desafían

¿Te estás aburriendo con tu rutina de ejercicios? ¿Has progresado más allá de los ejercicios que conoces y te has estancado en tu forma física? Un entrenador personal es lo que necesitas para llevarte al siguiente nivel y desafiar continuamente tus habilidades.

¿No crees que puedas levantar ese balón medicinal?