Los ejercicios funcionales cada vez son más divertidos y dinámicos lo cual es excelente para evitar caer en la monotonía. Los ejercicios con el TRX son una de estas dinámicas que atrae a atletas a probar su fuerza y resistencia. Es un ejercicio muy efectivo para aumentar los músculos y crear mayor resistencia en estos.

Con este tipo de ejercicio podrás tonificar la mayoría de tus músculos, desde espalda, brazos y hasta piernas. Si entrenas en un gimnasio probablemente te haya llamado la atención estos ejercicios en suspensión. 

Por ello, en este artículo te vamos a explicar 4 principales ejercicios con los que puedes iniciar en el mundo del TRX. 

Pero primero, te explicaremos en qué consiste este ejercicio Leer más

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La capoeira empezó en Brasil como una forma de entretenimiento y folclore de los esclavos y libertos africanos, que además podían entrenar así para defenderse de sus esclavistas y otros potenciales agresores. Afortunadamente, ese tiempo de esclavitud pasó hace mucho tiempo y ahora la capoeira forma parte del folclore y la cultura brasileña igual que la samba o tantas prácticas de danza o musicales. Y así y todo sigue manteniendo ese componente de arte marcial con el que nació la capoeira, también por el gusto por la danza a la que los pueblos africanos han sido siempre muy aficionados. Y así fue cómo empezaron, en la intimidad de las reuniones de los antiguos esclavos africanos del Brasil. Un legado cultural del que puedes disfrutar ahora con nuestros cursos de capoeira en Barcelona.

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