De entre todas las medicinas naturales que existen para tratar dolores musculares el aloe vera es lo mejor para deportistas. Sigue leyendo este artículo para conocer más sobre las bondades de esta asombrosa planta. ¿Qué es el aloe vera? Antes de entrar en materia, conviene saber un poco más sobre esta planta tan particular. Como […]
Te preguntarás, ¿Por qué hacer pilates? Simple, porque es la mejor forma de poner la mente y el resto del cuerpo en sintonía. Entre otras cosas, te invito a que sigas leyendo esta información para enterarte de los múltiples beneficios de hacer pilates. Pero primero, antes de entrar en materia conviene hablar un poco sobre […]
Azúcares | ¿Cuáles son las diferencias entre estos? Cuando estamos en medio de una transición para mejorar nuestros hábitos alimenticios, nos encontramos con un mundo nuevo del cual aprender. Quizás te suene extraño pensar que existen diferentes tipos de azúcares, pero no es tan complicado como parece. Conocer los diferentes tipos de azúcares te ayudará […]
La pandemia del covid afectó gran parte de nuestras actividades cotidianas, una de ella es nuestro entrenamiento y rutinas. Actualmente, gracias a las nuevas medidas de higiene y seguridad varios lugares abrieron sus puertas al público, incluyendo los gimnasios. Por esta razón, hoy hablaremos sobre el gimnasio vs el covid-19. De esta manera, conocerás la […]
En el entrenamiento físico existen lesiones que pueden ser silenciosas, estas provienen de la sobrecarga muscular, hoy te explicaremos cómo evitar la sobrecarga muscular. Cuando practicamos algún deporte o realizamos ejercicios, lo hacemos por un bien personal que involucra salud o alguna mejoría en el aspecto físico. Por ello, debemos estar conscientes de que pueden […]
Si estás cansada de estar sin hacer nada y deseas poner tu cuerpo en funcionamiento, una rutina GAP para mujeres es la mejor forma de iniciar. Muchas veces nos encontramos con que tenemos tiempo sin hacer actividades físicas, y queremos iniciar, pero no sabemos cómo. Si vienes de un estado de reposo, no debes realizar […]
