Batido de chocolate, crema de cacahuete y malvavisco

Batido de chocolate, crema de cacahuete y malvavisco

Batido de chocolate, crema de cacahuete y malvavisco

Hoy os traemos una deliciosa receta y muy sencilla a base de proteína whey de suero de leche, una receta que te llevará solo 5 minutos y qué es ideal para después de un entreno porque te aporta tanto proteínas como hidratos de carbono provenientes de la fruta, se trata del Batido de chocolate, crema de cacahuete y malvavisco, espero que lo disfrutes y lo hagas muy a menudo porque es muy sencillo.

Ingredientes del Batido de chocolate, crema de cacahuete y malvavisco:

  • 1 cucharada de suero de leche
  • 2 cucharadas de chispas de chocolate
  • 4 malvaviscos
  • 1/4 de litro de leche de almendras sin azúcar o baja en grasa
  • 100 g de yogur griego bajo en grasa o 5% de grasa

Preparación paso a paso del Batido de chocolate, crema de cacahuete y malvavisco

  1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora durante 30-45 segundos hasta que esté suave y con trozos.
  2. Sirvelo y a disfrutar

Valores nutricionales por batido de chocolate y peanut butter

  • Calorías 265
  • Grasa: 4,5 g
  • Hidratos de carbono: 17,5 g
  • Proteínas: 38 g
  • Fibra: 1 g
  • Azúcares: 12,5 g
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También le podemos llamar quitosano a lo que se conoce como el chitosán; este es un polisacárido recto compuesto de varias cadenas racionadas aleatoriamente de β-(1-4) D-glucosamina llamadas unidades dactiladas y N-acetil-D-glucosamina, lo que vendría siendo una unidad acetilatada, el objetivo de muchas personas es el de perder peso de forma rápida, adelgazar de manera segura, y por ello nos esforzamos en seguir una dieta estricta con comida sana y bastante ejercicio físico, ahora podemos con el chitosan.
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