Los orígenes del Muay Thai y nuestra vocación por el entrenamiento de artes marciales en Barcelona

 

Se trata de uno de los deportes de contacto más legendarios, sobre todo desde esa famosa película que en los años 2000 puso tan de moda este arte marcial milenario. Y es que se trata de una inigualable disciplina de autodefensa que los antepasados de los tailandeses llevan practicando por siglos, forma de protección sin armas contra cualquier extranjero o tirano que quisiera abusar de ellos. Y hoy os queremos contar esta historia que nos encanta, como parte de nuestra vocación por el entrenamiento de artes marciales en Barcelona y en otras localidades donde hemos entrenado y competido.

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Super alimentos | Descubre aquí cuáles son los 5 mejores

Cada vez son más las personas interesadas en mejorar su alimentación, si tú eres una de ellas es probable que hayas escuchado acerca del término super alimentos. Es un nuevo término adoptado por personas que buscan darle un giro a su nutrición por medio del control de lo que consumen. 

Existen alimentos que pueden ayudarte a conseguir tus metas nutricionales en tiempo récord, te sorprenderás al saber que estos súper alimentos son muy fáciles de conseguir.

Sigue leyendo este artículo si te interesa conocer lo que tienen para ofrecerte los súper alimentos. Leer más

Vendaje perfecto para el boxeo | ¿Cómo hacerlo?

Te enseñamos en nuestras clases de boxeo en Barcelona, Santander y Jaén

 

Si practicas boxeo o estás interesado en esta disciplina, debes aprender a hacer el vendaje perfecto para boxeo. Las manos son el arma más importante que tiene un boxeador, por lo tanto, debes protegerlas de posibles lesiones. 

En este artículo estaremos explicando la importancia de un buen vendaje para tu mano, además del paso a paso para hacer un vendaje perfecto para el boxeo

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Artes marciales para ancianos | ¿Cuáles son las mejores?

Las artes marciales comprenden muchas disciplinas que orientan al practicante a aprender desde técnicas de defensa y combate, hasta métodos de relajación y aprovechamiento de energía. Las artes marciales para ancianos tienen los mismos resultados que en personas jóvenes o adultas, lo único necesario es querer combatir el envejecimiento, buscar mantener una vida activa y tener un entusiasmo persistente. Leer más

Variaciones de sentadillas | ¿Cuáles son las 10 mejores?

Si alguna vez entrenaste en el gimnasio o un deporte, debes conocer la importancia de las variaciones de sentadillas para el crecimiento de músculos. Las sentadillas son unos de los principales ejercicios que realizamos para tonificar las piernas. 

Por ello, en este artículo estaremos hablando de este beneficioso y muy practicado ejercicio que podemos aplicar a nuestra rutina.  Leer más

Krav maga en Santander

El Krav Maga es una de las disciplinas más riesgosas pero importantes que se pueden practicar. Aunque este no es un arte marcial, al igual que en el judo o en otras artes, la graduación se rige por los cinturones en Krav Maga. 

Estos indican el nivel en la práctica de la lucha y el tiempo de entrenamiento del practicante. Además, los cinturones tienen líneas verticales que señalan el grado de quien lo practica.

Por esto, conocer el significado de los cinturones en esta disciplina, te ayudará a determinar el nivel de práctica que requiere cada uno. Leer más