Segunda parte de la entrevista al maestro de Taekwon-Do Andreu Martinez, Cinturón Negro VI Dan, Instructor Internacional y Miembro del Comité del Do de la International Taekwon-Do Fede-ration (ITF)
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Empezó a practicar Taekwon-Do en 1985, es licenciado en Filosofía y, además de Taekwon-Do, enseña ética y lenguas en una escuela de educación secundaria.
Una dieta equilibrada y adecuada tanto a nuestro metabolismo como a nuestro estilo de vida puede marcar la diferencia en cuanto a calidad de vida, rendimiento y bienestar general. Informar-se de las propiedades nutricionales de los alimentos que tomamos con regularidad, consultar a profesionales de la nutrición y planificar nuestra dieta en función de nuestra pauta de actividad resulta más que apropiado tanto para estilos de vida muy activos como, muy especialmente, para las personas más sedentarias y pasivas.
Ningún entrenamiento de musculación deberia hacerse al azar, de modo inconstante y sin repartir debidamente el esfuerzo entre los diversos grupos de músculos. Las rutinas de entreno descompensadas o mal seguidas pueden causar lesiones y una musculación tan disfuncional como antiestética.
Con la llegada del verano es más que recomendable variar nuestros hábitos y estilo de vida para adaptarlos no solo a las condiciones climáticas estacionales sino también a las actividades propias del periodo vacacional. Tomar las precauciones adecuadas puede evitar quemaduras, lesiones, malestar, riesgos evitables para la salud y otras inconveniencias.
Yoga es una palabra sánscrita que significa unión. Se refiere a la unión de la conciencia individual con la Conciencia Universal, el alma individual con el Absoluto. El yoga es una de las seis escuelas filosóficas de la India y se considera que tiene unos 5000 años de antigüedad.
