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Todo lo que necesitas saber para empezar en el boxeo

Hay muchas metódicas y diferentes formas de desarrollar una clase tanto como escuelas de Boxeo, en este apartado haremos un resumen de lo que sería una clase genérica de Box. Calentamiento: puede variar en función del entrenador o el sistema de entreno, pero es un espacio que se dedica a ir calentando poco a poco las articulaciones, músculos y todo el cuerpo en general para en el momento de empezar la técnica estar en unas condicione optimas y prevenir posibles lesiones.

Gimnasio de barrio vs gimnasio low cost

No es una noticia para el sector del Fitness que los gimnasios Low Cost han venido para quedarse y que cada día son más el número de aperturas y cadenas que se instalan en nuestro país.

También son múltiples los usuarios que manifiestan su malestar por la sobresaturación que sufren sus instalaciones por la masificación…

Mi experiencia corriendo la Spartan Race

Mi primer contacto con una Spartan Race fue sólo como voluntaria, ya que nunca imagine que sería capaz de participar de tal locura. Correr 6 km por la montaña con más de 23 obstáculos (la carrera más fácil entre las tres opciones que ofrece Spartan Race), no es tarea fácil.

Pero en aquel voluntariado, me di cuenta que participar en una Spartan Race…

Bienvenidos al blog de noticias de XFit

Desde el blog de noticias de XFit queremos ponerte al corriente de todas las novedades que el sector del fitness ofrece y darte buenos consejos en contenidos tan variados e importantes como la salud, la nutrición, terapias, nuevas tendencias, moda fitness, equipamiento deportivo, etc.

Hacer hincapié en la importancia que el ejercicio físico tiene en nuestro día a día, de forma continua y correcta, descartando la…