Receta de Gachas de avena con arándanos y almendras

Receta de Gachas de avena con arándanos y almendras

Un desayuno de campeones para desarrollar músculos sin ganar grasa con multitud de micronutrientes ideal para vuestros desayunos o meriendas. Es la Receta de Gachas de avena con arándanos y almendras

Ingredientes de la Receta de Gachas de avena con arándanos y almendras:

• 100 gr. de copos de avena
• 30 gr. arándanos secos
• 20 gr. de almendras o nueces
• 1 1/2 scoops de proteína de suero de vainilla en polvo
• 1 vaso de agua

Tiempo preparación: 6 min.

Instrucciones de la avena con arándanos y almendras

1. En un bol mezcla el agua con la avena y los arándanos secos. Luego mételo en el microondas durante uno o dos minutos.
2. Cuando esté listo remuévelo bien y déjalo reposar un minuto, entonces hecha la proteína en polvo y las almendras, mézclalo bien y ya lo tienes.

Valor nutricional de la Receta de Gachas de avena con arándanos y almendras

Calorías: 724
Hidratos: 86 gr.
de los cuales 3 gr. de azúcares
Grasas: 18 gr.
Proteínas: 52 gr.