Si alguna vez entrenaste en el gimnasio o un deporte, debes conocer la importancia de las variaciones de sentadillas para el crecimiento de músculos. Las sentadillas son unos de los principales ejercicios que realizamos para tonificar las piernas. Por ello, en este artículo estaremos hablando de este beneficioso y muy practicado ejercicio que podemos aplicar […]
El Krav Maga es una de las disciplinas más riesgosas pero importantes que se pueden practicar. Aunque este no es un arte marcial, al igual que en el judo o en otras artes, la graduación se rige por los cinturones en Krav Maga. Estos indican el nivel en la práctica de la lucha y el […]
Los drills son fundamentales para mejorar nuestra técnica de Brazilian Jiu Jitsu, los cuales no deben descuidarse por el cierre de gimnasios dadas las circunstancias del covid-19. Por este motivo, en este artículo te enseñaremos los mejores 3 ejercicios para mejorar el drill del Brazilian Jiu Jitsu en casa. 3 ejercicios para mejorar el drill […]
Es normal preguntarse si algún alimento nos hace más daño que otros, sabiendo de antemano que lo que consumimos influye en nuestra salud. Es en estas dudas es donde radican las bases de la nutrición funcional y sus característicos planes alimenticios. ¿Quieres aprender más sobre la nutrición? ¡Acompáñanos hasta el final del artículo! ¿Qué es […]
En realidad, no importa tanto en qué momento del día quieras realizar yoga. Sea de mañana, tarde o noche, siempre recibirás beneficios por ello. Sin embargo, al practicar yoga por las mañanas puedes trabajar zonas de tu cuerpo que son esenciales para el resto del día. Por ello, hoy te explicaremos cuáles son las ventajas […]
Los golpes de contacto, como son las artes marciales, traen consigo muchas probabilidades de sufrir accidentes y fracturas bucales. Esto se debe a que son actividades en donde las caídas y golpes están a la orden del día. Por lo tanto, si practicas algunas de sus disciplinas, es imprescindible que comiences a conocer la importancia […]
