Beneficios de nuestras clases de gimnasia en Santander

 

Son muchos los beneficios de las clases dirigidas. Desde un punto de vista físico, es evidente que vamos a mejorar bastante, tanto en cardio como en fuerza, agilidad, flexibilidad, resistencia y explosividad. Pero hay otros aspectos que vamos a mejorar en general y que van a influir en nuestra calidad de vida, para empezar, porque nos vamos a divertir y vamos a ser capaces de aprovechar más nuestro tiempo. Porque no hay nada mejor que la sensación placentera y de calma de haber realizado deporte y mucho mejor si es en compañía de otros.

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Seremos capaces de establecer control mental efectivo sobre cada músculo

 

El método Pilates es una invención de Joseph Pilates que cuenta ya con un siglo de vida. Se trata de un método de educación corporal muy completo, en el cual se trabaja el cuerpo como un todo, ya sea la musculatura más profunda como la más periférica. Con este método de entrenamiento se realizan simultáneamente dos trabajos: por un lado, se trabaja físicamente sobre un músculo o una zona concreta y, por otro, se ejercita uno mentalmente sobre el resto del cuerpo con el objetivo de relajarlo y ser conscientes de esa parte aislada sobre la que estamos trabajando.

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Defensa personal para mujeres en Santander

Qué es Pilates y por qué practicarlo

 

Inventado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20 del siglo pasado, el método Pilates es un método de ejercicios cuya finalidad es la de realizar un entrenamiento muy completo del cuerpo y la mente. Gracias al entrenamiento de Pilates, además de mejorar nuestra preparación física, incrementamos nuestra capacidad de control y concentración.

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“No tengo tanto tiempo para entrenar”.
“No tengo una suscripción al gimnasio y no sé con quién practicarlo”.
“No dispongo de material de fitness”.

 

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Aprende a defenderte con nuestras clases de boxeo en Santander

 

Desde nuestra experiencia personal podemos decir que esto es una gran verdad. Nada puede quemar más grasa que un asalto o, mejor aún, varios asaltos seguidos de boxeo. Con la intensidad de pulsaciones y movimiento que esto implica. Sin duda uno de los mejores y más cortos caminos para ponernos a tono para este verano.

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Defensa personal para Mujeres en Santander

Clase de defensa personal para mujeres en Santander

 

Si no te has planteado nunca la defensa personal, pero tienes miedo de sufrir una agresión o de ser atracada o cualquier experiencia desagradable y violenta, piénsalo, tal vez deberías considerar un cambio de enfoque y empezar a velar por tu seguridad por ti misma. No siempre estamos a tiempo de llamar a la policía o de que venga alguien a socorrernos y, como suele decirse, la mejor defensa es un buen ataque. Y ese buen ataque te la podemos enseñar nosotros en nuestra clase de defensa personal para mujeres en Santander.

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