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Ensalada De Pollo Con Aguacate Y Bacon
Bacon crujiente, aguacates cremosos y pollo a la parrilla se mezclan en un aderezo de yogur con limón en esta receta modificada de la clásica ensalada de pollo. El yogur griego reemplaza a la mayonesa tradicional e incluye una gran cantidad de proteínas. Ya sea en un sándwich, envuelto o sobre verduras mixtas, esta receta sirve para una comida rápida durante una semana ocupada.
Ingredientes de la Ensalada De Pollo Con Aguacate Y Bacon (para 4)
- 4 láminas de centro del bacon cocido, picadas
- 450 gr. de pechuga de pollo a la parrilla, cortada en cubitos
- 1/2 aguacate, cortado en cubitos
- 140 gr. de uvas, cortadas por la mitad
- 30 gr. de arándanos secos sin azúcar añadido
- 1/2 cebolla roja, cortada en cubitos
- 60 gr. de yogur griego natural
- 10 gr. de miel
- Jugo de 1/2 limón
- 1/2 cucharadita de ralladura de limón
- Pimienta al gusto.
Pasos de la Ensalada De Pollo Con Aguacate Y Bacon
- En un bol grande, mezcla el tocino, el pollo, el aguacate, las uvas, los arándanos y la cebolla roja.
- En un bol pequeño, mezcla el yogur, la miel, el jugo de limón, la ralladura de limón y la pimienta hasta que se mezclen.
- Vierte el aderezo sobre la mezcla de ensalada de pollo y mézclalo todo hasta que quede bien cubierto.
- Puedes servirlo con crackers, en pan de cereales tostado con lechuga, con verduras o tal cual.
Valores nutricionales de la Ensalada De Pollo Con Aguacate Y Bacon
Calorías: 325
Grasas: 13 gr.
Carbohidratos: 12 gr.
de los cuales azúcares: 4 gr.
Proteínas: 38 gr.
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