Yogurt de plátano congelado

Yogurt de plátano congelado

¿Qué hacer cuando tus plátanos comienzan a echarse a perder? ¡Al congelador! No sólo evitarás que se desperdicien, tendrás un buen motivo para hacer esta receta dulce y helada que te detallamos a continuación.

Ingredientes del yogurt:

• – 1 plátano congelado
• – ½ taza de requesón sin grasa
• – 1 cucharadita de extracto de vainilla
• – ½ scoop de suero de proteína de vainilla
• – 1 cucharada de leche desnatada
  

  Preparación: 120 min.

• Mezcla bien todos los ingredientes juntos hasta que quede homogéneo.
• Luego lo viertes en un recipiente de plástico y lo colocas en el congelador durante 30 minutos.
• Después de ese tiempo, revuelve la mezcla con una cuchara para romper los cristales de hielo y lo vuelves a meter en el congelador.
• Espera otros 30 minutos, retira el recipiente del congelador y agítalo una vez más.
• Ahora, si la consistencia es de tu agrado, puedes consumirlo en ese momento; de lo contrario, colócalo nuevamente en el congelador por otros 30 minutos.

Información nutricional

Calorías: 248

Hidratos de carbono: 34,4 gr.

Azúcares: 19,2 gr.

Grasas: 1,9 gr.

Proteínas: 26 gr.