ALBÓNDIGAS DE SALMÓN SALUDABLES

ALBÓNDIGAS DE SALMÓN SALUDABLES

ALBÓNDIGAS DE SALMÓN SALUDABLES

Este es un refrigerio o aperitivo perfecto para cualquier comida ya sea al mediodĂ­a o por la noche, rico en proteĂ­nas y una buena fuente de grasas saludables y ademĂĄs esta receta de salmĂłn es muy fĂĄcil de hacer y muy gustosa.

INGREDIENTES de las ALBÓNDIGAS DE SALMÓN SALUDABLES (18 unidades)

  • 250 gr. de salmĂłn fresco o congelado
  • 1 huevo
  • 20 gr. de harina de avena
  • Pimienta negra y sal
    Opcional: puedes probar otras especias que te gusten, por ejemplo, ajo, cayena.

INSTRUCCIONES DE COCINA ESTA RECETA DE SALMÓN

  1. Corta el salmón en trozos y colócalo en el vaso de batir junto con el resto de ingredientes. Båtelo todo hasta que quede una masa homogénea.
  2. Precalienta el horno a 180ÂșC y una vez hecho esto separa y moldea formando 18 bolas.
  3. Colócalo en una bandeja para hornear con papel para el horno y cocínalo durante 20 minutos o en una sartén a fuego medio hasta que veas que el salmón estå en un buen punto de cocción.

NOTAS

Puedes ponerlo en ensalada o acompañarlo con salsa de yogur griego 0% grasas.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL ALBÓNDIGAS DE SALMÓN SALUDABLES:

Por porciĂłn (1 unidad)

CalorĂ­as: 37
Grasas 2.1 gr.
Saturadas 0.5 gr.
Hidratos 0.7 gr.
AzĂșcar 0 gr.
ProteĂ­na 4.3 gr.

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