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Tanto Pilates como el yoga ofrecen alivio del estrés, flexibilidad, fuerza, control y resistencia. La mayor diferencia entre los dos es el énfasis en el componente espiritual en las clases.
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Una rica receta de sopa que puedes servir con un poco de pan integral crujiente y cubrir con queso romano o parmesano rallado.
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Es un estimulante natural que se ha demostrado que mejora nuestro rendimiento deportivo junto con otros beneficios para la salud. Los altos niveles de cafeína en una taza de café mejoran significativamente nuestra capacidad para quemar grasa durante el ejercicio. También consumimos menos calorías durante el día porque los compuestos y la cafeína en el café suprimen nuestro apetito.
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Descubre nuestra deliciosa Receta de Barritas proteicas de manzana y canela, un espectacular snack para llevar y comer en cualquier ocasión.
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Los ejercicios hipopresivos fueron desarrollados por Marcel Caufriez, un médico que concluyó que, en ciertas circunstancias, los ejercicios abdominales centrales estándar podrían provocar problemas de incontinencia o disfunción sexual. Al darse cuenta de una diferencia en la respiración del diafragma en el área pélvica, su conclusión fue que reducir la presión en el abdomen podría aumentar la tonalidad y fortalecer los músculos centrales. Hacerlo disminuiría la probabilidad de incontinencia y otras complicaciones de los ejercicios tradicionales del suelo pélvico.
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Un desayuno de campeones para desarrollar músculos sin ganar grasa con multitud de micronutrientes ideal para vuestros desayunos o meriendas. Es la Receta de Gachas de avena con arándanos y almendras
