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Estirarse regularmente es importante para prevenir lesiones y mejorar o mantener la flexibilidad. Hacer un hábito de estiramiento después de entrenamientos intensos ayudará a tus músculos a recuperarse y crecer de manera uniforme, preparándolo para su próxima sesión. ¿Por qué no empezar a incorporar esta práctica en tu programa de entrenamiento con nuestra rutina de estiramiento de cuerpo entero de 10 minutos?
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Esta sopa tailandesa de coco y curry picante (¡vegana!) es la comida perfecta para cualquier día de la semana. ¡Está llena de vegetales, grasas saludables y un montón de sabor! Está lista en 30 minutos y es genial para comer en tu día a día.
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De acuerdo a estudios científicos publicados, se corroboró que realizar ejercicio físico puede proporcionarnos muchos beneficios a nuestra salud. No importa si se tratan de rutinas de cardio o levantamiento de pesas, lo cierto es que los resultados no solo se verán reflejados en nuestro cuerpo, sino también en nuestra salud.
No obstante, ha surgido un mito que dice que las personas que se dedican al gimnasio de pesas o levantamiento de estas, es porque desean mejorar su apariencia física desarrollando su masa muscular y que, de acuerdo a muchas personas, este tipo de rutinas no son adecuadas para el cardio.
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Uno de los frutos más saludables que nos podemos encontrar, son los arándanos, los cuales son muy frecuentes en los países nórdicos de Europa y en toda Norteamérica.
Este fruto se caracteriza porque tiene un color azulado oscuro, pero con un sabor dulce que resulta sabroso y un puntito ácido que le brinda el toque final.
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El boxeo es un deporte que posee una gran trayectoria histórica desde tiempos inmemorables, este deporte, también conocido como boxing, es uno de los deportes más completos de todo el abanico deportivo, ya que para este, es necesario recibir un entrenamiento del todo el cuerpo completo.
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Una dieta balanceada es clave para que estés sano. Un alimento que desde la Antigua Grecia era ampliamente recomendado es el ajo. Hipócrates, afamado físico y padre de la medicina, lo recetaba para curar varias dolencias.
Las personas que trabajan en fábricas donde están expuesto al plomo, ¡les caerán de maravilla comer ajo! ¿Por qué? Dado que estudios revelan que el ajo minimiza la concentración de plomo en la sangre hasta 19%.
