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Los suplementos de culturismo más populares

Es posible que estés buscando usar suplementos de musculación para el entrenamiento con pesas, deportes y actividades físicas. No hay escasez de opciones dados todos los nuevos puntos de venta para comprar productos que crean una ganancia muscular más rápida. La parte difícil es descubrir cuáles funcionan y cuánto tomar de manera segura. Aquí hay una lista diversa de suplementos a considerar.

que son los micronutrientes

Los micronutrientes son las vitaminas y minerales requeridos por tu cuerpo. A diferencia de los macronutrientes, sólo necesitas cantidades minúsculas de micronutrientes para mantener una buena salud. Éstos son esenciales para la producción de enzimas, hormonas, proteínas y otros productos creados por tu cuerpo. Algunos micronutrientes tienen una función especializada, mientras que otros cumplen una amplia gama de funciones.

¿Qué son los carbohidratos?

Los carbohidratos son los azúcares, almidones y fibras que se encuentran en las frutas, granos, verduras y productos lácteos. Aunque a menudo se difama en las dietas modernas, los carbohidratos, uno de los grupos básicos de alimentos, son importantes para una vida saludable.

¿Qué son las proteínas?

El ADN suministra a casi cada célula del cuerpo un libro de instrucciones sobre cómo hacer pequeñas máquinas químicas. Conocidas como proteínas, hacen todo el trabajo necesario para ayudar a una célula a sobrevivir. Algunas proteínas llevan en suministros cruciales. Otros sacan la basura. Algunos envían mensajes importantes. Algunos incluso luchan contra los invasores.

¿Qué son las grasas?

Las grasas también se llaman “ácidos grasos” o “lípidos”. Las grasas en nuestro cuerpo están compuestas por tres moléculas unidas. Esta estructura de tres moléculas se llama “triglicérido”.

Top 11 beneficios del café para la salud

Es un estimulante natural que se ha demostrado que mejora nuestro rendimiento deportivo junto con otros beneficios para la salud. Los altos niveles de cafeína en una taza de café mejoran significativamente nuestra capacidad para quemar grasa durante el ejercicio. También consumimos menos calorías durante el día porque los compuestos y la cafeína en el café suprimen nuestro apetito.