Nutella fitness muy fácil de hacer.

Nutella fitness muy fácil de hacer

La receta de hoy está pensada para los más golosos y es que ¿a quién lo le gusta la nutella? Además, es idónea para quien no quiere descuidar mucho su dieta, ya que le aportará una gran fuente de grasas saludables provenientes del cacao y las avellanas.

También tiene una buena cantidad de proteína como de hidratos de carbono.

Es uno de los mejores acompañantes que podemos hacer para nuestros postres, ya que se puede aplicar a tortitas, crepes, gofres, rebanadas de pan, etc.

En breve también os pondremos recetas de los acompañantes que acabamos de citar y  muchas más para que las pongáis en práctica en vuestro día a día.

Ya sabéis golosos, a ponerla en marcha que es muy sencilla de realizar y rápida.

Ingredientes para la preparación:

  • 200gr de avellanas tostadas sin sal
  • 50gr de cacao en polvo desgrasado
  • 170ml de leche desnatada
  • Edulcorante al gusto.

Paso a Paso la Preparación:

  1.  Hay que picar las avellanas en licuadora o picadora hasta dejarlas hecha una pasta que quede sin trozos. Si no tienes ninguno de esos aparatos puedes molerlas, aunque obviamente no quedará igual ya que te quedará algo grumosa.
  2.  A continuación, mete la pasta de avellana en un recipiente de batidora y añade el cacao, la leche y el edulcorante. Te recomiendo ir echándolo poco a poco para así comprobando el dulzor.
  3.  Una vez lo tengas todo mezclado comprueba el espesor, el sabor y rectifica al gusto. Tiene que quedar una crema muy parecida a la nutella.
  4.  Reparte en botes que puedas cerrar correctamente y así se conservará mejor en la nevera. Suele durar una semana aproximadamente.
  5.  Sólo nos quedará disfrutar de este manjar tan saludable y dulce.

Macronutrientes totales por 100gr:

Proteínas: 8,9 gr

Hidratos de Carbono: 7,8 gr

Grasas: 34,3 gr

Receta de pizza sin gluten | Deliciosa comida italiana saludable

Receta de pizza sin gluten | Comida italiana saludable

La pizza es una de las comidas más deliciosas e irresistibles que existen, por eso es muy duro apartarla cuando debemos enfocarnos en nuestra dieta. Si quieres darte un gusto sin hacerle daño a tu cuerpo, entonces estás en el lugar indicado.…
Receta de brownie sano | Es hora de comer rico y saludable

Receta de brownie sano | Es hora de comer rico y saludable

¿Te gustaría comer algo dulce sin tener miedo a perder tu forma? No te preocupes más. Aquí te enseñaremos la mejor receta para preparar un brownie sano que no tendrá nada que envidiarle al tradicional. De esta manera, podrás degustar…
Receta de pan de harina de almendras | Sustituto del trigo
,

Receta de pan de harina de almendras | Sustituto del trigo

En muchas ocasiones, buscamos la mejor manera para disminuir el consumo de azúcar y bajar los niveles de grasas en nuestras comidas. Todo esto para crear un hábito saludable al momento de comer. Aunque al principio parezca difícil, podemos…
Batidos para subir de peso: ¿Cuáles son los 3 mejores?
,

Batidos para subir de peso: ¿Cuáles son los 3 mejores?

Puede que parezca extraño que alguien quiera engordar, sin embargo, estas personas existen y, por lo tanto, les enseñaremos a hacer 3 batidos para subir de peso. No todos los cuerpos tienen facilidad de engordar. Existen cuerpos como los ectomorfos…
Desayunos proteicos: 4 ideas que no te puedes perder
,

Desayunos proteicos: 4 ideas que no te puedes perder

Por lo general, nuestro ritmo de vida es muy agotado, no nos alcanza el tiempo y alimentarse correctamente se dificulta un poco, por lo tanto, traemos para ti 4 ideas de desayunos proteicos. Una de las comidas que requiere menos elaboración…
Pan de proteína de tomate y oliva

Pan de proteína de tomate y oliva

Te va a encantar nuestra receta de pan de proteína de tomate y oliva, sabe muy bien, tiene unos macros geniales y no tienes ni idea de que está lleno de proteínas. Está hecho sin trigo para la gente sin gluten y no requiere de horas de amasado y fermentació
Sopa Tailandesa picante de coco y de curry

Sopa Tailandesa picante de coco y de curry

Esta sopa tailandesa de coco y curry picante (¡vegana!) es la comida perfecta para cualquier día de la semana. ¡Está llena de vegetales, grasas saludables y un montón de sabor! Está lista en 30 minutos y es genial para comer en tu día a día.
Batido de chocolate, crema de cacahuete y malvavisco

Batido de chocolate, crema de cacahuete y malvavisco

Hoy os traemos una deliciosa receta y muy sencilla a base de proteína whey de suero de leche, una receta que te llevará solo 5 minutos y qué es ideal para después de un entreno porque te aporta tanto proteínas como hidratos de carbono provenientes de la fruta, se trata del Batido de chocolate, crema de cacahuete y malvavisco, espero que lo disfrutes y lo hagas muy a menudo porque es muy sencillo.
Batido de proteínas, frutas y verduras

Batido de proteínas, frutas y verduras

Las proteínas son esenciales para reconstruir los músculos después del ejercicio, pero no hay que consumirlas solamente en un shaker con suero y agua. Prueba esta receta para complementar tus cocteleras para hacer de la merienda sea un verdadero placer a la par que tomas frutas y verduras tan necesarias por sus micronutrientes para la salud y para el gimnasio.
0 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

*